Ингредиенты на: 1 порция 200 мл греческого йогурта 2 ч. л. семян чиа 1 ½ ст. л. гранолы по рецепту свежие ягоды ½ банана
Утром - все, что в рот полезло, - полезно. А уж йогурт с гранолой — так точно. А главное — БЫСТРО! Приготовление: К греческому йогурту добавить семена чиа. Оставить минут на 10 до набухания семян. Выложить в широкий стеклянный стакан слоями гранолу, йогурт, банан, ягоды. Подавать холодным. *По желанию можно добавить мед, варенье, сироп или смешать йогурт с 1 ч. л. сахара.
